Bonjour toi,
J’espère que tu vas bien.
Aujourd’hui, j’ai choisi un thème difficile à traiter sur le blog : ton corps et l’importance que tu devrais accorder à écouter ton corps. Je m’excuse par avance s’il y a quelques maladresses dans cet article mais cela me tenait à coeur de le publier.
La relation avec ton corps
Ton corps, tu n’en as qu’un. Un seul avec qui tu vas passer toute ta vie. Il va changer, se transformer au fil des années et au fur et à mesure que tu prendras de l’âge. Mais il sera présent avec toi dans tous les moments que tu vivras dans ta vie alors tu ferais bien de l’écouter, l’accepter et surtout l’aimer.
La relation avec ton corps est forte. Ton corps sera le reflet de ce que tu es. Ne dit-on pas souvent que la beauté intérieure se reflète sur la beauté extérieure ? Je trouve cette phrase tellement vraie… Platon disait aussi : « Les maux du corps sont les mots de l’âme. Ainsi on ne doit pas guérir le corps sans chercher à guérir l’âme. ». Un dicton véridique.
Le mental atteint parfois le physique. Si bien qu’il n’est pas rare que lorsque tu ressens un stress à l’intérieur de toi, tu vas peut-être perdre ou prendre du poids. Si tu es rongé par un problème, ton corps te montrera divers signes qui prouvent que tu dois réagir. Par exemple, tu ressens de fortes douleurs aux cervicales et tu penses que tu as fait un faux mouvement. Mais si tu as un souci professionnel, cette douleur à cet endroit marque ta préoccupation.
Pour se sentir mieux dans leur corps, certaines personnes font du sport. Mais le sport est également préconisé afin d’évacuer tout le stress que peut engendrer certaines situations. En pratiquant une activité physique et sportive, le mental atteint le psychisme également. Mieux dans sa tête équivaut à être mieux dans son corps.
Accepte ton corps
Ton corps ne peut pas être parfait, c’est impossible. On ne répétera jamais assez que les corps des magazines sont retouchées et que désormais Instagram est remplie de photos retouchées par diverses applications. Alors inutile de te comparer, tu perds réellement ton temps.
Arrête également de te focaliser sur tes complexes. Plus tu les remarqueras et tu resteras fixé dessus, plus ils vont prendre de l’espace dans ta vie. Au contraire, admire ton corps en général avec ses petits défauts : accepte tes vergetures qui sont des marques qui font parties de ton histoire. Arrête de croire qu’en faisant régime, tu n’auras plus de cellulite. C’est la beauté de ton corps. On l’accepte et on la trouve belle parce qu’elle fait partie de la beauté de ton corps en général. Focalise toi sur ce que tu apprécies sur ton corps. Par exemple, si tu aimes tes hanches, mets-les en valeur lorsque tu choisis tes vêtements.
N’oublie pas que tes vêtements habillent ton corps et marquent ta personnalité. Amuse toi, fais toi plaisir. Accepte tes formes, tes défauts, tes qualités mais accepte ton corps entièrement tel qu’il est. Choisis ta plus belle coiffure, même si cela montre tes quelques cheveux blancs. Cela démontre le temps qui passe ou encore le stress ou une histoire héréditaire. Quelle que soit la raison de ces cheveux blancs, accepte les, cela ne fera pas de toi une moins bonne personne, au contraire, ils dévoilent ton histoire.
Aime ton corps
Dans cette société de jugement, ton corps est ton arme, ton atout. Lorsque tu es complexé et tu discutes avec un inconnu, tu réfléchis sans cesse « et si mon interlocuteur est focalisé sur mon gros bouton qui est apparu cette nuit ? Ou encore sur ma cicatrice sur mon bras ? », tu manques de confiance et en te focalisant sur tes défauts, tu penses qu’on ne s’intéresse pas à toi. Alors arrête tes pensées négatives et aime ton corps.
On dit également que si on a un bouton qui apparait pour x raison et qu’on l’accepte immédiatement comme « une marque qui montre ton stress » par exemple, le bouton s’estompera plus rapidement que si on reste focalisé dessus à essayer de le faire disparaitre instantanément.
Aime ton corps car il est ton miroir. Si tu l’écoutes, tu seras attentif à chacun des messages qu’il souhaite te faire passer. Par exemple, lorsque tu es amoureuse d’une personne et que ton regard croise le sien, ne sens-tu pas ton coeur battre plus fort, ressens-tu des papillons dans le ventre ou encore tes joues rougir progressivement ? Ton corps t’émet les signaux de ce que tu ressens réellement au fond de toi.
Certaines personnes pour davantage aimer leur corps, n’hésite pas exposer leur histoire en tatouant leurs moments dessus, les messages qu’ils souhaitent véhiculer ou encore ce qu’ils veulent qu’on retienne d’eux. Ils aiment leur corps et ont compris la relation qu’ils devaient entretenir avec lui.
Le langage du corps
Le langage du corps ou encore « body langage », sans t’en rendre compte, ton corps transmet lui-même un message. Si tu croises les bras au cours d’une conversation c’est que tu te mets en retrait et sur la défensive. Si tu refermes les épaules, c’est que tu te refermes sur toi-même etc. Il existe réellement un guide de l’analyse du « body langage ».
En écoutant ton corps, tu peux également ressentir un doute face à une situation. Par exemple, tu peux être pris de nausée avant de vivre une certaine situation. Ces nausées représentent le rejet d’une situation (sauf si tu es enceinte hein !). Ton corps retransmet tout. La façon dont tu te tiens reflète tes pensées.
Ton corps représente tes émotions, plus intimes soient-elles ! Il évoque également ton histoire, unique à chaque personne ainsi que l’estime dont tu te portes à toi-même. Alors chaque jour, prends le temps nécessaire et écoute ton corps.
J’espère que cet article t’as plu et que le thème ait pu faire écho en toi. Je ne sais pas quelle relation tu entretiens avec ton corps mais il est important de souligner que ton corps est le reflet de ton mental. Il retranscrit chacune de tes émotions et on devrait prendre plus de temps à écouter son corps. Si tu ne te sens toujours pas bien dans ton corps, peut-être faudrait-il régler une situation intérieure pour l’accepter, on en revient à l’importance que tu dois faire face à l’écoute de ton corps.
Tu peux me donner ton avis sur le sujet juste en bas dans les commentaires. Cela me ferait plaisir d’échanger avec toi. Pour finir, tu peux me rejoindre sur l’Instagram du blog.
N’oublie pas, on se retrouve jeudi pour une nouvelle interview d’un adulte en devenir !
A très vite